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2022年1月

すべて話したい症候群

2月5-6日の週末に『指導医養成講習会』というオンライン講習を受けることが決まっています。 来年度、当院でも研修医の先生を1ヶ月間受けいれることが決まっているので、そのための準備です。 土曜日の診療を終えた午後~翌日日曜日は朝から夕方までみーーーっちり! 厚生労働省の規定で16時間と決まっており、本来2泊3日でやるべきところを1日半で行う強行コースなのでやむを得ないのですが、ヘビーですね…。 事前 […]

グルテンフリーのホットケーキ

グルテンフリー試食シリーズ。 子どもが大好きな、ホットケーキ。 米粉ホットケーキ 200g (250円) 作り方は普通のホットケーキとまったく一緒。米粉は粉がサラサラなので、混ぜやすいです。 メーカーさんによっては、生地が硬めなこともありますが… このホットケーキは、それほどでもなく、柔らかめでした。 風味づけにバターを入れます。 子どもからは、かなりの高評価です。 以前書いたことがありますが、ど […]

貧困とつながり

こんにちは。 今日は、週末に読んだ小説を。 『神さまを待っている』(畑野智美) 衝撃を受けて、心が揺さぶられました。あーだこーだと言うよりも、絶対に読んでみて!!と強く強くお勧めしたい。大げさに聞こえますが、私の中で世の中の見方が変わりました。 貧困女子。そう呼ばれる若い女性の小説です。 リアリティが、すごい。職場のランチで楽しみにしていた定食屋の鰺フライ定食。自分のテーブルにソースがないけれど言 […]

リコード法の課題3つ

早期認知症ならば、劇的な改善が望めるリコード法。 すごい!!!!と興奮しますよね。私も興奮しました。 でも、このリコード法にも、いくつかのハードルがあります。 【リコード法の課題3つ】 お金がかかる 進行してしまうと効果に限界がある 食習慣をかえられるか?

グルテンフリーのクラッカー

‘小麦の奴隷’なわが家の子ども達を解放すべく、グルテンフリー食品を試してみるコーナーです。 今回は、海外のサプリや健康食品が豊富なiHerbというサイトで注文。(注文はすべて日本語でOKです。) 最初に試したのは、こちらのクラッカー。 アーモンド粉のクラッカー(塩味)です。 小ぶりであちこち割れていますが…。 サクサクッ。 おいしいです!! 小麦クラッカーの王様、リッツと比べると、食べた後に鼻にぬ […]

ウィルス感染にビタミンC

おはようございます。 茨城県でも1月30日からまん防(まん延防止等重点措置)が発令されることが決まり、落ち着かないムードになっています。 今朝早々に受診された口唇ヘルペスの女性患者さん。 アラセナ軟膏という外用剤を処方しましたが、できると煩わしいことは確かなので、+αで予防としてのビタミンCメガ摂取をお勧めしました。 食事から摂れるビタミンC量はせいぜい1日100mg程度ですが、ビタミンC錠剤でメ […]

背に腹は代えられない

抑制薬というのは、怒りっぽかったり暴力をふるってしまう認知症の患者さんに対して処方される抗精神病薬のことです。抑制薬について考える時、最後にたどり着く言葉は、この一言。 「背に腹は代えられない」 抗精神病薬というのは、特に高齢者では、頭がボーっとしたり足元がふらついたりして転倒のリスクを増すと言われています。それは事実です。だからと言って認知症患者さんのBPSD(行動心理症状 認知症に伴い介護の負 […]

リコード法の食事療法

前回にひきつづき、リコード法について書いてみます。 リコード法は、米国のデール・ブレデセン医師によって生み出された認知症改善プログラムのこと。 認知症を「屋根に36個の穴があいた状態」にたとえ、この穴をうめるアクションによって、早期認知症であれば仕事に復帰できるまで改善する例もあるなどの劇的改善で世界中の脚光をあびています。 この36個の穴が、認知症の原因となる要因で、炎症・栄養欠乏・毒素という3 […]

他人事ではない

最初は、たいてい‘他人事’。 認知症セミナーで、話を聴きに来て下さる方の話です。 親の認知症だったり、ケアマネで普段接している利用者さんの認知症だったりで、少しでもよくしてあげられれば…。わざわざセミナーを申し込むくらいなので熱意はまちがいなくあっても、誰か他のこととして、話を聞き始めることが多い。 でもその一気に流れを変える一文を、ご紹介します。 代表的な認知症であるアルツハイマー病は、症状が現 […]

グルテンフリーで何を食べる?

先週土曜日には、3回目のコロナワクチン接種を院内で行いました。 熱発はしませんでしたが、接種日の夜は節々の痛みがあり、翌日はやたらと眠い…。 日曜日の午後は、こんこんと寝てしまいました。1回目、2回目の時にも翌日はやたらと眠いという症状がありました。 今日は、グルテン過敏について2冊の本をご紹介します。 『長生きしたけりゃパンは食べるな』(フォーブス弥生) 『2週間で体が変わる グルテンフリー健康 […]