おはようございます。
「なぜあなたの仕事は終わらないのか」という中島聡氏の本を読んで、よーーーし今日から!と思ったのですが…
今朝は4時に起きるどころか、子どもをこの時間に起こさなくては間に合わない!というぎりっぎりの6:40に目が覚めて青ざめました。とりあえず、登校にはまにあってよかった…。
昨日1/17(月)は夜8時半~10時までpdp研究会の歯科の先生方とのZoomミーティングがあり帰宅が遅め。帰ってからも家族で色々話し合うことがあり、眠りについたのが0時過ぎてしまったせいです。(特別なイベントがなければ、最近は子どもと一緒に遅くても22時には寝てしまいます。)
早速の計画流れにちょっと残念ですが。
中島氏の本には、そんな「あ~あ><」という時のための記載もあります。
フィリパ・ラリー博士の研究から
・ある習慣を身につけるには、平均66日間おなじ行動をつづける必要がある。
・たまに行動を失敗しても、気に病まずに気楽に続けた方が習慣化に成功しやすい。
変な完璧主義にいってしまうと、All or nothingで「だめだった~」とそのままズルズルになってしまいそうですが、リズムがかわる出来事が日々あるのが日常。割り切って前に進みます。
今日もよい一日を。