わたしが先日
『歯はみがいてはいけない』
という本をご紹介したところ…
「歯ってみがいちゃ
いけないんですか？！
一生懸命みがいていたのに！」
…とメールを頂きました＾＾
実際に本を読んで
頂くようお勧めしましたが。
少しだけ種明かし…
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１日３回食後に
歯ブラシでゴシゴシ磨き
「きちんと磨いています！」
＊＊＊
森先生は、
日本人にとって
あたりまえ～な習慣に
警鐘をならしています。
実は１日３回
食事の後に歯磨きをするの、
日本と韓国だけのようです！
えーーーですよね！
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唾液は
副作用のない天然の万能薬。
＼
プラークを除去する抗菌作用
有害物質を無毒化する作用
歯の表面を修復する作用
咀嚼嚥下を助ける消化作用
口臭予防作用
他にもまだまだまだ…
つまり
唾液がたくさん出る＝健康
ということ。
森先生いわく
唾液が一番よく出るのが
食事直後。
素晴らしい唾液を
くちゅくちゅペッと
出してしまうのはもったいないと。
（個人的には
しっかり唾液を出せるなら
１回くらいペッと出しても
またいくらでも出せるから
すっきりしたいなら
磨いてもいいんじゃ…と
思ってしまいますが。）
フロス・デンタルブラシを
使う習慣があまりないことも指摘。
「FLOSS or DIE ?」
(フロスしますか？死にますか？）
こんな衝撃的な言葉も、
この本で知りました。
他の歯科衛生士さんの本でも
「無人島にどちらかしか
持っていけないなら、
迷わずフロスを選びます！」と。
この一言が、
私のフロス使用を習慣化
させてくれました。
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つまり
「歯はみがくな！」に
秘められたメッセージは。
歯ブラシで磨くという
狭い意味ではなく、
もっと本質的な意味で
口腔ケアをとらえて動け。
…という風に受け止めました。
唾液をいっぱい出すために、
たくさん笑って食べて
しゃべるのも
口腔ケア。
あいうべ体操で
舌をしっかり動かすのも
口腔ケア。
もちろん歯の定期健診を
受けるのも口腔ケア。
実は、
マスクをはずすのも
口腔ケア！！！
（これはまた後日…）