こんばんは。
昨日はクリスマスで、食べ過ぎました…。
反省して、また節制します。
さてさてこの時期は、受験シーズンでもありますよね。
もしあなたの近くに
受験前でピリピリ…という方がいたら。
どんな言葉をかけますか?
「落ち着いてやれば大丈夫♪」
「リラックスして。」
ですよねですよね。
日本中の受験生が受けているであろう
‘スタンダード激励’です。
でもね…
この言葉を変えるだけで…
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テストの成績が
上がるんですってーー!!!
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どうです奥さん?
耳寄り情報です!!
どう変えるかと言うと…
「不安になると、
失敗しちゃうって思うでしょ。
でも実際は、
ストレスを感じた人の方が、テストの結果がよいって
わかっているの。
だからもし試験中に不安になっても、心配しなくていい。
『ストレスのせいでうまくいきそう』って思えばいいよ。」
これだけです。
なにが違うのかと言うと…
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「落ち着いて リラックスして」
↓↓
「ストレスは悪い」 という認識を強化
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そう言われても、ストレスは消えないので
ストレスに足を引っ張られます。
一方で
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「ストレスのせいでうまくいくよ」
↓↓
「ストレスは味方なんだ」という認識を強化
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ストレスがあるのは一緒ですが、
ストレスがいい方向に作用する。
実際にこのメッセージを受けとった学生は
ストレス下でいい成績をおさめたという研究結果があるんです。
おもしろいのは、同じように緊張しても
「ストレスは味方になる」という事実を本人が知らなければ
成績はアップしないところ。
人の‘思いこみ’には、人生をかえるほどの力がある。
この事実に、感動を覚えます。
ぜひストレスを味方につけた人生を送ってください。
Good luck!!!