Oura ringはすごい
何年も、しっかり運動した方がいいんだよな…と思いながらなかなか習慣として定着しなかった私が、コンスタントに運動できるようになったきっかけが、これでした。 クリスマスプレゼント。（自分で自分への笑） 正確には10月頃に注文して届いていたのですが、設定が面倒なのかな…と放置していたのを、12月中旬にふと思い立って開封したら、設定が1分で完了したという。 これがリングを装着したところです。 女性がつける […]
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2024年12月
運動するように
●R6年12月30日 こんにちは。 全くの私的なニュースですが。 R6年12月地味にじわじわとうれしく思うこと。 それは… 運動が、日々の習慣として定着したこと。 ●朝 自宅にて □サイクリングマシン 続くためのコツは「何も考えずにサドルにまたがる」！ 寝室に置いてあるので、目が覚めて体を起こしたら無条件で座ることに。 朝からいきなり心拍数上げるのってどうなのとか、意味あるのとかなどの疑問が脳内に […]
一年間お世話になりました
●R6年12月30日 新しい手帳をおろすのが大好きすぎて、2025年を待ちきれずに12月から使い始めています。 毎年愛用しているのは無印良品の手帳です。 そのため心はすでに「2025年を、どんな一年にしよう♪」と来年に飛んでいますが。 ひと区切りで2024年を振り返ります。 私にとっての2024年は、リコード法元年でした。 手帳の1月の欄には 「リコード法のYoutubeを見て、認定医の動画視聴を […]