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2022年3月

ゆるめるのが苦手

苦手意識があり、自分の中で置き去りになっていたマグネシウム(Mg)の分野。 先日の加菜先生の講義でおもしろーーーーーーい!!!!と開眼。 人間の体は「ゆるめるのが苦手」というお話を、あなたと共有したい。   筋肉の収縮=カルシウム(Ca) 筋肉の弛緩=マグネシウム(Mg)   血管の壁も筋肉でできているので、マグネシウムには ・血管の筋緊張をゆるめる。 ・冠動脈(心臓の血管)の […]

家族が言うことを聞きません

おはようございます。 今日は外来でのあるあるな会話から。 妻「先生!うちの夫ったら、甘いものばっかり食べたがって、野菜をあまり食べないんです。 私が食べさせようとすると嫌がって、しまいに怒り出すのでいつも喧嘩になるんです。 先生からも、ちゃんと食べるように何とか言ってください!」 えーーー、何とか言ってと言われても…。(先生に言いつけるみたいなの、やめて~笑)   私「もう…〇〇さん、食 […]

高たんぱくが優先では?

先日読んだ『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』(津川友介) うーーーーーむ…。 エビデンスをつなぎあわせた、パッチワークのような本です。 取り上げられているエビデンスの一つ一つは、おそらく‘誤り’はないのだろうと思います。 「現時点である程度確実だと思われているエビデンス」をかいつまんで知りたい、という方には意味があるのでしょう。「世の中にある最良の科学的根拠を文章にまとめて説明し、そ […]

過敏性腸症候群が改善!

数年前から気管支喘息で通院されている20歳代の女性。 最近になって、以前から不定期な下痢に悩んでいると相談されました。 一日中腹痛が続いたり、冷や汗をかきながらトイレに座っていたり。 症状に波があり、ひどい時には3日に1回くらいあると言うのです。 いわゆる‘過敏性腸症候群’のような症状。過敏性腸症候群は、下痢が心配で各駅停車の電車にしか乗れない方もいることから「各駅停車症候群」という俗称があるほど […]

鈴木加菜先生のメガビタミン勉強会

おはようございます。 週末は、水戸で行われた鈴木加菜先生のメガビタミン勉強会に参加してきました。(リアル勉強会久しぶり) 加菜先生は、鍼灸マッサージ師にしてFacebookで2万5000人のメンバーをもつ「プロテイン+メガビタミン」の管理者をされている方です。 Facebookでは切れ味するどくサバサバ切る!というイメージで、少しびくびくしながら(ごめんなさい笑)貸し会議室へ。 いやもう本当に!勉 […]

介護者も健康に!

おはようございます。 毎朝起きて最初にすることは、愛犬ゴンちゃんの散歩です。 のんびりしていると、庭にいるゴンが「オンッオンッオンッッッ!!!」と大声で鳴き始めて、ひやひや。 はやく連れていって!!!の顔で待つゴンちゃんの瞳がかわいすぎて♡思わずパシャッと。   今日は知識をお伝えする記事ではありません。私自身の今後の方向性について少しお話させて頂きます。 認知症の方を介護されている方に […]

一物全体

最近読みかえしている「オーソモレキュラー医学入門」。 ビタミンについての記載が主で、食事についてはさらっとシンプルに書かれています。 キーワードはこの6つ。 「丸ごと全部の(Whole)  生きている(alive)  毒のない(nontoxic) 多種多様の(valiable)  地産の(indigenous)  倹しい(つましい)」 その中でも最初にあげられているのが「丸ごと全部の=Whole […]

腸内フローラ検査を提出

【注意!】お食事しながら閲覧している方は、閲覧注意。画面をとじてください。 おはようございます。 今日の笠間はポカポカあたたかく、こんな日は、春が来た♪とそれだけで気持ちが上がります。 今日の新しいチャレンジは、こちらから。 『「腸の力」であなたは変わる』(デイビット・パールマター著) 「いつものパンがあなたを殺す」という本に衝撃を受けて、そのインパクトはそうそう与えられない…と思っていたら、2冊 […]

リスクを負えるのが家族

とある神経難病の高齢女性。 数か月前からフォローしていますが、利用している介護施設から「食事量が3割くらいに減ってきた」と相談がありました。血液検査では、確かに脱水所見あり。 熱心な息子さんは、私のつくった「攻めの胃ろう」という動画も見てくださり、胃ろう造設を希望。 胃ろう造設を前提に近日中に病院に紹介予定でしたが、施設ではその入院までの期間も対応がむずかしい…とのことで、急遽息子さんが家に連れて […]