メガビタミン・オーソモレキュラー

ゆるめるのが苦手

苦手意識があり、自分の中で置き去りになっていたマグネシウム（Mg）の分野。 先日の加菜先生の講義でおもしろーーーーーーい！！！！と開眼。 人間の体は「ゆるめるのが苦手」というお話を、あなたと共有したい。   筋肉の収縮＝カルシウム（Ca) 筋肉の弛緩＝マグネシウム（Mg)   血管の壁も筋肉でできているので、マグネシウムには ・血管の筋緊張をゆるめる。 ・冠動脈（心臓の血管）の […]

家族が言うことを聞きません

おはようございます。 今日は外来でのあるあるな会話から。 妻「先生！うちの夫ったら、甘いものばっかり食べたがって、野菜をあまり食べないんです。 私が食べさせようとすると嫌がって、しまいに怒り出すのでいつも喧嘩になるんです。 先生からも、ちゃんと食べるように何とか言ってください！」 えーーー、何とか言ってと言われても…。（先生に言いつけるみたいなの、やめて～笑）   私「もう…〇〇さん、食 […]

高たんぱくが優先では？

先日読んだ『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』（津川友介） うーーーーーむ…。 エビデンスをつなぎあわせた、パッチワークのような本です。 取り上げられているエビデンスの一つ一つは、おそらく‘誤り’はないのだろうと思います。 「現時点である程度確実だと思われているエビデンス」をかいつまんで知りたい、という方には意味があるのでしょう。「世の中にある最良の科学的根拠を文章にまとめて説明し、そ […]

過敏性腸症候群が改善！

数年前から気管支喘息で通院されている20歳代の女性。 最近になって、以前から不定期な下痢に悩んでいると相談されました。 一日中腹痛が続いたり、冷や汗をかきながらトイレに座っていたり。 症状に波があり、ひどい時には3日に1回くらいあると言うのです。 いわゆる‘過敏性腸症候群’のような症状。過敏性腸症候群は、下痢が心配で各駅停車の電車にしか乗れない方もいることから「各駅停車症候群」という俗称があるほど […]

鈴木加菜先生のメガビタミン勉強会

おはようございます。 週末は、水戸で行われた鈴木加菜先生のメガビタミン勉強会に参加してきました。（リアル勉強会久しぶり） 加菜先生は、鍼灸マッサージ師にしてFacebookで2万5000人のメンバーをもつ「プロテイン＋メガビタミン」の管理者をされている方です。 Facebookでは切れ味するどくサバサバ切る！というイメージで、少しびくびくしながら（ごめんなさい笑）貸し会議室へ。 いやもう本当に！勉 […]

一物全体

最近読みかえしている「オーソモレキュラー医学入門」。 ビタミンについての記載が主で、食事についてはさらっとシンプルに書かれています。 キーワードはこの６つ。 「丸ごと全部の（Whole) 　生きている（alive)  毒のない(nontoxic) 多種多様の（valiable)  地産の(indigenous)  倹しい（つましい）」 その中でも最初にあげられているのが「丸ごと全部の＝Whole […]

腸内フローラ検査を提出

【注意！】お食事しながら閲覧している方は、閲覧注意。画面をとじてください。 おはようございます。 今日の笠間はポカポカあたたかく、こんな日は、春が来た♪とそれだけで気持ちが上がります。 今日の新しいチャレンジは、こちらから。 『「腸の力」であなたは変わる』（デイビット・パールマター著） 「いつものパンがあなたを殺す」という本に衝撃を受けて、そのインパクトはそうそう与えられない…と思っていたら、2冊 […]

オーソモレキュラーってすごい

こんにちは。新たな1週間が始まりましたね。 私の週末は、土曜日午後は子ども会の集まりに出て来年度から副会長をお引き受けるすることが決まり（任務をきちんとまっとうできるのかしら…笑　でも精一杯がんばります！）日曜日はお願いした水道管修理を横目に、せっせとこの本を読んでいました。 『オーソモレキュラー入門』（エイブラム・ホッファー, アンドリューWソウル著） オーソモレキュラーとメガビタミンというのは […]

歯科と栄養

今日外来にこられた認知症患者さんの娘さん。 カーディガンの表裏が逆で、スタッフが受付時にそーっとお伝えしたようです。外来がすいていてその方しかいなかったこともあり、受付で大笑い。 娘さんは診察室に入ってきて開口一番 「あーーー。今日はものすごく笑ったから、来てよかった！」 「ほんとほんと。免疫力上がりましたね！！」 と診察室でも大笑い。たかがカーディガンで大笑いできるって幸せだな‥とこちらまで幸せ […]

朝食を食べるなら

こんばんは。 今日読んでいた本。 『脳細胞は蘇る』ボケ、老化を防ぐ「脳の健康法」（三石巌 著） なんだか一見安直な健康本かな…なんて思われそうですが、偉大な物理学者三石巌先生の本です！歯ごたえがありすぎて、まだまだ消化しきれていません。 ちょっと面白かったところをシェアします。 タイトルは… 朝食を抜いて、医師国家試験に落ちた大学生 わお。 なじみある国家試験というフレーズもさることながら、自治医 […]