朝食を食べるなら
こんばんは。 今日読んでいた本。 『脳細胞は蘇る』ボケ、老化を防ぐ「脳の健康法」（三石巌 著） なんだか一見安直な健康本かな…なんて思われそうですが、偉大な物理学者三石巌先生の本です！歯ごたえがありすぎて、まだまだ消化しきれていません。 ちょっと面白かったところをシェアします。 タイトルは… 朝食を抜いて、医師国家試験に落ちた大学生 わお。 なじみある国家試験というフレーズもさることながら、自治医 […]
YEAR
2022年
家庭の総合得点
『「母親に、死んでほしい」介護殺人・当事者たちの告白』 介護家族による殺人という、重いテーマを扱った本。手帳に読んだ本のタイトルを転記するのだが、このタイトルを書き写すのは気が重かった。 事件一つ一つについて、どんな背景があるのか、丁寧に話を聴いていく。執行猶予となっても加害者となった家族は人目を避けるように生活しており、インタビューが難航したようだが、そこを越えて届けられた当事者の言葉、浮かんで […]
すべて話したい症候群
2月5-6日の週末に『指導医養成講習会』というオンライン講習を受けることが決まっています。 来年度、当院でも研修医の先生を１ヶ月間受けいれることが決まっているので、そのための準備です。 土曜日の診療を終えた午後～翌日日曜日は朝から夕方までみーーーっちり！ 厚生労働省の規定で16時間と決まっており、本来２泊３日でやるべきところを１日半で行う強行コースなのでやむを得ないのですが、ヘビーですね…。 事前 […]
グルテンフリーのホットケーキ
グルテンフリー試食シリーズ。 子どもが大好きな、ホットケーキ。 米粉ホットケーキ 200g (250円） 作り方は普通のホットケーキとまったく一緒。米粉は粉がサラサラなので、混ぜやすいです。 メーカーさんによっては、生地が硬めなこともありますが… このホットケーキは、それほどでもなく、柔らかめでした。 風味づけにバターを入れます。 子どもからは、かなりの高評価です。 以前書いたことがありますが、ど […]
貧困とつながり
こんにちは。 今日は、週末に読んだ小説を。 『神さまを待っている』（畑野智美） 衝撃を受けて、心が揺さぶられました。あーだこーだと言うよりも、絶対に読んでみて！！と強く強くお勧めしたい。大げさに聞こえますが、私の中で世の中の見方が変わりました。 貧困女子。そう呼ばれる若い女性の小説です。 リアリティが、すごい。職場のランチで楽しみにしていた定食屋の鰺フライ定食。自分のテーブルにソースがないけれど言 […]
リコード法の課題３つ
早期認知症ならば、劇的な改善が望めるリコード法。 すごい！！！！と興奮しますよね。私も興奮しました。 でも、このリコード法にも、いくつかのハードルがあります。 【リコード法の課題３つ】 お金がかかる 進行してしまうと効果に限界がある 食習慣をかえられるか？
グルテンフリーのクラッカー
‘小麦の奴隷’なわが家の子ども達を解放すべく、グルテンフリー食品を試してみるコーナーです。 今回は、海外のサプリや健康食品が豊富なiHerbというサイトで注文。（注文はすべて日本語でOKです。） 最初に試したのは、こちらのクラッカー。 アーモンド粉のクラッカー（塩味）です。 小ぶりであちこち割れていますが…。 サクサクッ。 おいしいです！！ 小麦クラッカーの王様、リッツと比べると、食べた後に鼻にぬ […]
ウィルス感染にビタミンC
おはようございます。 茨城県でも1月30日からまん防（まん延防止等重点措置）が発令されることが決まり、落ち着かないムードになっています。 今朝早々に受診された口唇ヘルペスの女性患者さん。 アラセナ軟膏という外用剤を処方しましたが、できると煩わしいことは確かなので、＋αで予防としてのビタミンCメガ摂取をお勧めしました。 食事から摂れるビタミンC量はせいぜい１日100mg程度ですが、ビタミンC錠剤でメ […]
背に腹は代えられない
抑制薬というのは、怒りっぽかったり暴力をふるってしまう認知症の患者さんに対して処方される抗精神病薬のことです。抑制薬について考える時、最後にたどり着く言葉は、この一言。 「背に腹は代えられない」 抗精神病薬というのは、特に高齢者では、頭がボーっとしたり足元がふらついたりして転倒のリスクを増すと言われています。それは事実です。だからと言って認知症患者さんのBPSD（行動心理症状 認知症に伴い介護の負 […]
リコード法の食事療法
前回にひきつづき、リコード法について書いてみます。 リコード法は、米国のデール・ブレデセン医師によって生み出された認知症改善プログラムのこと。 認知症を「屋根に36個の穴があいた状態」にたとえ、この穴をうめるアクションによって、早期認知症であれば仕事に復帰できるまで改善する例もあるなどの劇的改善で世界中の脚光をあびています。 この36個の穴が、認知症の原因となる要因で、炎症・栄養欠乏・毒素という３ […]