尊敬する大先輩

昨日は休診日で、夕方に対外的なお仕事が入っていたのですが。 仕事の内容にしては、訪問されるゲストの数が4名と多いな~と思っていたら。 なんと! なんと!! なんと!!! サプライズゲストが!!!!! 長尾和宏先生キタ~~~~~!!!!!!! 長尾先生は、兵庫県尼崎で長尾クリニックをされていて、私もいつかこんな風になりたい!と尊敬する医師です。 毎日先生のブログを読み、ニコニコ動画を見ている私からす […]

後ろでこっそり発熱外来

当院の受付スタッフが、患者さんに聞かれることがあります。 「ねーねー。なんで呼ばれないの?」 待合室はそんなに混んでいない。 なんなら自分しかいない。 なのに…待っても待ってもなかなか呼ばれなーい。 お気持ちはわかります。 そんな時は、聞いて頂いて大丈夫です^^   そんな時の私は… 発熱外来でした! 当院の発熱外来は、感染が疑われる方と通常外来の患者さんが混ざって感染が広がらないように […]

お盆は水いらず

こんにちは。お盆をいかがお過ごしですか。 わが家はめずらしく、両親と姉妹2人で食事をしました。 なんと素敵なタイミング、当日朝に母の弟の敏おじさんからホタテが届いて。 せっせと貝から身をはがす両親と… それを口を開けて待っているだけの娘たち。 おじさんにお礼のメッセージを送ったら、調理法のアドバイスを頂きましたが… その時点でもう、ほとんど残っていませんでした(笑) おいしかったです。ごちそう様で […]

アルツハイマー征服

コロナ騒ぎで忙しい時期に夏季休暇に入ってしまいすみません。 最近読んで面白かった本のご紹介をします。 アルツハイマー征服 (下山 進)角川書店 中核症状改善薬のアリセプトから 最近の新薬アデュカヌマブまで、アルツハイマーに関する薬剤開発の経緯が克明につづられた ノンフィクションです。 ものすごく質がいいノンフィクションで、 これを世に送り出して頂いたことに直接お礼を申し上げたい。 日ごろ認知症の薬 […]

コロナの処方せん

こんにちは。 茨城県でもコロナウィルスは猛威を振るっています。 何が本当に大切なことなのかな…ということを、 ぜひテレビや新聞以外のルートで情報を収集して、ご自分で判断して下さい。 判断の参考になれば…と、メールマガジンの中で、コロナ流行を乗り切る方法を解説する動画を見られるようにしています。 ぜひチャンネル登録をして、動画を見て頂ければと思います。 ↓↓↓ チャンネル登録はこちらから   […]

day7

day7は日曜日。 この日は家族との行事がたてつづけで、慌ただしい一日でした。 朝食 午前に外出し、10時の間食がピンチ!…ここはコンビニの煮卵でなんとか切り抜けます。 昼食 外出先でみんなで外食を…ということで、おひつご飯を。 夕食 午後に子供会の夏祭りがあり、遅めの夕食。 day7の夕食では炭水化物はオプションでとってもとらなくてもOKなので、スキップします。 さて、1週間を振り返ってみると。 […]

day6

ついに土曜日まで来た…と少し解放感。 朝食は、発芽小麦のファヒータ! ファヒータは、甘みがないおかずクレープのようなもの。 刻んだピクルスいりのアボカドペーストと麹で柔らかく焼いたお肉を載せてくるりと巻いて食べると…美味しすぎる♪ ファヒータを初めて食べたのは、大学5年でカナダ(バンクーバー)の病院実習でホームステイ先。 とっても明るくてチャーミングなホームステイ先のママが、週末になると 「今日は […]

day5

day4の記事をアップしてから、気づけば1週間が経過。 ブログ更新にはムラがありますが、代謝改善プログラムは続けていますので、振り返ってみます。 day 5-7の3日間は、反省ポイントのある3日間でした。 **** day 1/2  ストレスを解消し副腎をいやす day 3/4   脂肪ロックを解除する day 5/6/7  代謝に火をつける **** という流れで、day5-7は他のセクションに […]

day4

インドア派なのに、アスリートのような食事の4日目。 今日はいくつかの失敗あり。 ●朝食 子供たちを送り出した後、午前に幼稚園でセミナーあり。 セミナーで話すことを頭の中でまとめつつ、慌ただしい朝食。 失敗1)午前のおやつ、とっていない! ●昼食 セミナーが無事に終わって帰宅し、遅めの昼食。 ●夕食 振り返ってみると、今日は朝から晩までひたすら鶏むね三昧。 鶏むねが食べたかったと言うより、他の物を工 […]

day3

糖質制限で控えめにしていた果物やらパンやらをお祭り的に楽しんだ月・火曜日を経て。 水曜日・木曜日は、修行僧の気分で(笑) タンパク質と山盛りの野菜、糖質・脂質は控えめ。 おやつは…めざし!!! 外来の途中でめざしをもしゃもしゃ食べる変な人です(笑)おやつは欠かしてはいけないので、午後もめざし。 なんとも華のない昼弁当。 パッククッキングで作った鶏むねのハムと、豚ロースの脂身を切り落として味噌をつけ […]